Fragst du dich manchmal, was deine ganz persönlichen Benefits beim intuitiven Essen wären? Gibt es überhaupt welche? Lohnt sich der ganze Aufwand? Warum solltest du deine wertvolle Zeit und Energie in diesen intensiven Prozess investieren. „Essen ist doch nichts, was ich erst noch lernen muss“. Stimmt natürlich. Aber durch Diäten, Prägungen in der Kindheit und unrealistische Figurwünsche hast du wahrscheinlich deine Essintuition mehr oder weniger stark verdrängt oder auch einfach verloren. Leider.
Das Thema Essen hat an Leichtigkeit und vor allem den Genussfaktor verloren. Eigentlich wünscht du dir aber nichts sehnlicher als deine Ernährung selbstbestimmt, nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben gestalten zu können. Essen sollte endlich kein Angstgegner oder Stressfaktor mehr sein.
Allerdings hast du keinen Plan und weißt nicht wie und vor allem, ob es für dich möglich ist, daran etwas zu ändern. Vielleicht bleibst du aus diesem Grund auch lieber in der vermeintlichen Sicherheit eines Diätkorsetts oder eines starren Ernährungskonzepts, weil dir die radikale Selbstverantwortung Angst macht. Die Angst vor Fehlern oder Gewichtszunahme ist immer präsent. Die Unsicherheit groß.
Doch hier kommt die gute Nachricht für dich: Es gibt eine Lösung - das intuitive Essen.
In dieser Episode werde ich dir einige der vielen Benefits des intuitiven Essens aufzeigen. Ich denke sie werden dich teilweise sehr überraschen und hoffentlich gleich motivieren zu starten. Um etwaige Unsicherheiten und "Ausreden" aus dem Weg zu räumen, werde ich mögliche Fragen und Ängste genauer unter die Lupe nehmen. Du wirst auf jeden Fall erfahren, wie das intuitive Essen dir zu einem entspannten und genussvollen Verhältnis zum Essen verhelfen kann und dich auch automatisch zu mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz führt.
Freue dich also jetzt auf eine informative und inspirierende Folge, in der wir gemeinsam in die Welt des intuitiven Essens eintauchen. Durch intuitives Essen wirst du in die Lage versetzt, dein Essverhalten selbstbestimmt und proaktiv zu transformieren, um mehr Freude, Genuss und Wohlbefinden zu erschaffen. Einen kleinen Schwenker mache ich auch in das Thema, wie du mit intuitivem Essen dein persönliches Wunschgewicht erreichen kannst. Was natürlich nicht der Hauptfokus beim intuitiven Essen ist oder sein sollte. Dein Wohlbefinden und der Genuss stehen immer an erster Stelle.
Diese Podcastepisode soll dich auf jeden Fall (ich hoffe es sehr) motivieren und dir natürlich auch einige konkrete Antworten und Inspirationen geben. Egal, ob du gerade erst mit dem intuitiven Essen anfängst oder bereits auf dem Weg bist, diese Episode wird dir wertvolle Erkenntnisse, Inspirationen und Einblick in meine eigene persönliche Reise zum intuitiven Essen geben.
Wenn du dir eine genaue Anleitung für einen optimalen Start mit intuitivem Essen wünscht:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Transformationsjourney (myayurveda-michaelagurniak.de)
Wenn du 3 konkrete Umsetzungsschritte, die genau auf dich und deine Situation zugeschnitten sind, haben willst:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de)
Wenn du in 21 Tage an deinem Wohlfühlziel ankommen willst und dich von mir dabei begleiten lassen willst:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Coaching To Go (myayurveda-michaelagurniak.de)
