Easy Peasy abnehmen. Du suchst schon lange nach einer Möglichkeit ohne Diäten, Verzicht und Kontrolle deinem Wunschgewicht näher zu
kommen. Und jetzt hast du das Konzept des intuitiven Essens entdeckt, findest es sehr interessant und würdest am liebsten sofort damit starten. Aber…….beim Thema Abnehmen mit intuitivem Essen tauchen dann sehr schnell Fragen, Bedenken und Ängste auf.
Angst vor unerwünschter und massiver Gewichtszunahme, Angst vor unkontrolliertem Essen, Heißhungerattacken ausgeliefert zu sein. #Dauercheatday und vor allem werden dir deine Mangelgefühle bezüglich Vertrauen in dich und deine Körpersignale plötzlich schmerzhaft bewusst. "Intuitiv Essen kann ich bestimmt nicht" oder "Ich bin einfach zu disziplinlos und überhaupt, woher soll ich wissen, welche Nahrungsmittel mit guttun, welche Nahrungsmenge ich brauche und wie oft ich essen soll". Ich habe keinen Plan, will aber einen Plan. Diese Nahrungsfreiheit macht mir Angst.
Was kann ich tun? Ist intuitiv Essen der richtige Weg für mich?
In dieser Episode beschäftige ich mich mit häufigen Fragen, Ängsten und Bedenken beim Thema Abnehmen mit intuitiven Essen wie z. B.:
Kann ich mit intuitivem Essen abnehmen? Bedeutet intuitives Essen, dass ich alles essen darf, was ich möchte? Wie kann ich meine Essensgelüste und Heißhunger kontrollieren? Was ist, wenn ich beim intuitiven Essen zunehme? Kann ich intuitives Essen auch mit bestimmten Diäten kombinieren? Wie kann ich meinen Körper lieben, wenn ich unzufrieden mit meinem Gewicht bin? Wie kann ich meine Hunger- und Sättigungsgefühle besser wahrnehmen?
Wie kann ich meine Ängste und Bedenken bezüglich des Abnehmens mit intuitivem Essen am besten überwinden?
Du bekommst von mir Antworten, Tipps und Tools für deinen erfolgreichen Start mit intuitivem Essen.
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