Intuitiv Essen wird oft falsch interpretiert, leider aber auch in seiner positiven Wirkung auf alle Lebensbereiche maßlos unterschätzt. Da könnte ich wirklich laut schreien, denn es ist so verdammt schade, dass dadurch oft nicht damit gestartet wird.
Ich lehne mich hier mal weit aus dem Fenster und behaupte: Intuitiv Essen schafft die Basis für eine echte Transformation, nachhaltige Verbesserung des Körpergefühls, der Körperakzeptanz und der Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen.
Es ist natürlich keinesfalls ein Freibrief für einen ungesunden Ess- und Lifestyle oder entlässt dich aus der Selbstverantwortung für einen gesunden Ess- und Lifestyle. Du wirst durch intuitives Essen allerdings nicht mehr mit viel Disziplin und Druck etwas erzwingen, sondern im Selbstliebe- und Selbst-fürsorgemodus automatisch die für dich richtigen Ess- und Lifestyleentscheidungen treffen und dich endlich und zwar nachhaltig mit dir und deinem Körper wohlfühlen. Und zwar auch dann, wenn du nicht deine Idealfigur hast. Und das willst du doch sicherlich auch und kannst es definitiv auch erreichen.
In dieser Episode spreche ich über folgende Bullshit Storys und erkläre dir ganz genau, warum diese Annahmen falsch sind:
Bullshit Bingo Story Nummer 1: Intuitives Essen ist nur ein weiterer fancy Ernährungstrend, der bald wieder in der Versenkung verschwinden wird und den eigentlich keiner braucht.
Bullshit Bingo Story Nummer 2: Intuitives Essen bedeutet, alles zu essen, was du willst, ohne Rücksicht auf Gesundheit oder Nährstoffe.
Bullshit Bingo Story Nummer 3: Intuitives Essen ist nur für Menschen geeignet, die bereits ihr Idealgewicht haben.
Bullshit Bingo Story Nummer 4: Intuitives Essen macht dick.
Bullshit Bingo Story Nummer 5: "Intuitives Essen bedeutet, dass ich mich ständig mit Essen beschäftigen muss."
Bullshit Bingo Story Nummer 6: "Ich kann nicht intuitiv essen, weil ich zu viel Stress habe."
Bullshit Bingo Story Nr. 7: Intuitives Essen erfordert eine Menge Selbstdisziplin und Kontrolle.
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