Irgendwie ist dir gerade alles zu viel. Du nimmst dir so oft vor gesund und frisch zu kochen. Du willst dich gesünder ernähren, hast aber keine Energie dafür und der Heißhunger grätscht dir auch immer wieder rein. Jede Entscheidung fühlt sich nur noch extrem anstrengend schwer an. Du willst einfach nur deine Ruhe haben.
Du möchtest trotzdem gerne auch mehr Sport machen, am Ende des Tages fehlt dir dafür aber einfach die Energie. Und dann landest du doch wieder auf dem Sofa bei Netflix & Co. Du ärgerst dich maßlos über dich selbst. Journaling, Meditation oder eine gute Morgenroutine wären auch cool. Aber dafür fehlt dir schon morgens die Kraft. Es nervt.
Und auch das Thema Abnehmen erzeugt auch nur noch Frust. Du bist einfach erschöpft und gleichzeitig überdreht und kommst selten so richtig zur Ruhe. Auch für schöne Erfahrungen und Momente fehlt dir oft einfach die Kraft. Alles ist gefühlt anstrengend.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist diese Episode interessant für dich. Ich werde das Thema Erschöpfung ayurvedisch betrachten und dir Impulse und Inspirationen für deine erste Schritte aus der Erschöpfung mit an die Hand geben.
Laser Fokus Session:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de)
Ayurveda Metabolic Secrets:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Ayurveda Metabolic Secrets (myayurveda-michaelagurniak.de)
Heißhungerliebe statt Heißhungerstress:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe (myayurveda-michaelagurniak.de)
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