In dieser Episode möchte ich mich mal den üblichen "Ernährungs-Verdächtigen" bzw. potenziellen Ernährungs-, Figur- und Stoffwechselkillern widmen. Gluten, Milch und Zucker.
Zucker als Heißhungergarant und Mikrobiomcrasher? Gluten fördert Entzündungen und verkleistert den Darm?
Kuhmilch begünstigt Gewichtszunahme und Hautprobleme? Damit schießt du dir auf jeden Fall
ernährungstechnisch ins Knie? Dir fallen bestimmt noch mehr Punkte ein.
Aber was sagt Ayurveda eigentlich zu dem Ganzen? Sind die wirklich so schlimm?
Genau darum soll es heute in dieser Episode gehen. Wir setzen die Ayurvedabrille auf und schauen uns das Ganze ganz genau an.
Agni und Ama werden ein Thema sein. Genauso wie Figurprobleme und Heißhunger.
Und ich teile natürlich auch meine Erfahrungen und Tipps für Genuss ohne Reue mit dir.
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