In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstmitgefühl eine der effektivsten Strategien ist, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Du erfährst, wie Selbstmitgefühl dein Nervensystem in Balance bringt und warum es kein Nice to have ist. Ich erkläre dir den Unterschied zum Selbstmitleid und warum dich das nicht weiter bringt.
Außerdem zeige ich dir zwei einfache, alltagstaugliche Schritte, mit denen du direkt starten kannst, Selbstmitgefühl in deinen Tag zu integrieren.
Egal, ob es um deinen Selftalk oder den Umgang mit herausfordernden Situationen geht – Selbstmitgefühl ist der Schlüssel zu mehr Entspannung, Stress Resilienz und Selbstvertrauen.
Der Schlüssel zu einer guten Verbindung zu deinen Bedürfnissen und Körpersignalen. Zum für dich optimalen Ess- und Lifestyle, der genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Selbstverantwortlich, intuitiv und mit ganz viel Spaß und Genuss.
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