"Affetmek bir suçluyu özgür bırakmak ve bu suçlunun aslında kendiniz olduğunu fark etmektir." -Robyn D.Walser
Daha önce yayınladığım Serbest Bırak meditasyonundan sonra sırada imgeleme ve mantraları kullanarak bizi sınırlayan ve omuzlarımızdaki yükleri ağırlaştıran öfke, utanç ve suçluluk duygularını bırakmak üzerine bir meditasyon var.
Kendimize odaklanıyoruz, daha sonra bize acı veren kişiye /kişilere ve sonrasında ... hafiflemek üzerine bırakma çalışması yapıyoruz.
Suçluluk, utanç ve öfke kendi değerimizin önüne kendi kendimize koyduğumuz engellerden başka bir şey değil.
Acılarının seni yönetmesine izin vermemek için onları affederek serbest bırakıyorsun. İşte şifada tam da burada gerçekleşiyor.
Çünkü sen buna değersin!
