enerjimizi gün içinde nelere ve nasıl harcıyoruz? Kendine bir liste yapsan ve gün içinde yaptıklarını sabahtan yatana kadar listelesen belki bazı günlerde boşa harcadığın enerjiyi ve bununla beraber dağılan odağını fark edebilirsin. Ben bir hafta denedim ve sonunda odaklanmam için yardımcı oldu.
Bazen dalgalı deniz gibi hissediyorsan, zihnin oradan oraya giderken bedenin hareket etmesen de kendini yorgun hissediyorsa, bu podcast tam sana göre.
Enerjini gerçekleşmesini istediğin şeylere göre dengeleyip ayar çekmen içinde 10 dakikalık meditasyonda seni bekler.
