Mış gibi yaşamaktan, tüm varlığınla buradayım diyen sen için ZEN MEDİTASYONU.
Her şeyi, buna ben de dahilim, olduğu gibi görebilmek ve işitebilmek için meditasyon yapıyorum. Son zamanlarda deneyimlemeye başladığım Zen meditasyonu kendimle buluşma konusunda yoluma ışık oldu. Zihinsel aktivelerimizin yarattığı alışılmış patternlerin farkında olmadan, genellemeler yapan beynimizin varsaydığı bilgilerle ya bir şeyleri kendimize çekiyor veya itiyoruz. Koşturan zihinlerimiz yeterince enerji harcadığı için beynin genelleme yapması kolayına geliyor. İşte burada acı ve ızdırap başlıyor.
- Birileri tarafından kabul edilmiş,
- Kitaplarda yazıyor,
- Uzmanlar ve ileri yaştakiler tarafından konuşuluyor
- Geleneklerin içinde var oluyor diye...
Her söylenene inanma.
Analiz ettikten, herkesin iyiliğine uygun olduğunu anladıktan ve kendi gerçeğin olarak kabullendikten sonra onu yaşa. - KALAMA SUTRA
