アメリカで注目が大変集まっている瞑想、meditationについて、メディテーションヒーラー、ヨガの教育者として20年以上活躍するZeny Ogrissegさんにお話を伺います。サンプルとして短いガイドメディテーションもZenyさんがリードしてくれますので、是非チャレンジしてみては？This episode’s topic is about the importance of meditation in our highly stressful life. I asked Zeny Ogrisseg, yoga educator and sound meditation healer for over 20 years about the benefits and different types of meditation available. She is also going to lead a quick guided meditation so please give it a try! This episode’s interview is conducted in English so for those of you who can’t understand my podcast because of the language factor, well this one is for you!
