Dans cet épisode solo du Warrior's Journey, je te partage une leçon que j’ai apprise à la dure : s’entraîner plus ne signifie pas forcément progresser plus vite. 🏋️♀️ Pendant des années, j’ai pensé que pousser mon corps à ses limites m’aiderait à atteindre mes objectifs… mais ça m’a surtout menée au burnout.
Aujourd’hui, je te montre comment trouver l’équilibre pour transformer ton corps tout en respectant ton métabolisme.
🌿 Au programme :
✨ Les erreurs courantes qui sabotent ta progression.
✨ Pourquoi “plus” n’est pas toujours “mieux” dans l’entraînement.
✨ Mes stratégies clés pour t’entraîner intelligemment et sans te brûler.
✨ Des conseils pratiques pour intégrer ces habitudes dans ton quotidien.
Si tu veux en finir avec le surentraînement et apprendre à optimiser ton énergie tout en atteignant tes objectifs, cet épisode est fait pour toi. 🎧
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