Odcinek o pierwszej umiejętności DBT, której uczymy w naszym podcaście. W rolach głównych: Kaja, Emilia, Grzegorz i Mądry Umysł.
Zapraszamy do posłuchania o:
- emocjonalnym umyśle, jego umiejscowieniu w mózgu i tym, co łączy go z mechanizmem dysregulacji emocjonalnej, omawianej w poprzednim odcinku,
- racjonalnym umyśle, jego miejscu w mózgowej neuronalnej mapie i jego roli w osiąganiu przez nas postawionych sobie celów,
- syntezie dwóch powyższych: czyli o mądrym umyśle.
Słuchając odcinka dowiecie się też, w jaki sposób do mądrego umysłu docierać i jak ćwiczyć "mięsień mądrego umysłu".
A wszystkich zaciekawionych piosenką Emilii "na mądry umysł" zapraszamy do posłuchania "playlisty trzech umysłów", którą stworzyliśmy dla Was:
https://open.spotify.com/playlist/2gvLMbflxbyKEzac3hmNly?si=21252cf3b5fe4b88
Nasze konto na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt
Nasze konto na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
