Como você age quando se depara com o sofrimento de uma
pessoa de quem você gosta?
A tendência é de ser gentil e acolher a dor dela não é mesmo?
Às vezes, dedicamos atenção e empatia aos que estão a nossa
volta, mas nem sempre temos a mesma atitude conosco.
Nos dias de hoje, somos impelidos o tempo inteiro à
autocrítica. Aprendemos a nos cobrar e a nos julgar de maneira injusta e excessiva. Em muitas ocasiões, sentimos a necessidade de agradar a todos e de nos adequarmos aos padrões alheios, menos aos nossos.
Isso tudo também nos gera dor, frustração, ansiedade e baixa
autoestima. Por isso, é tão necessário desenvolvermos a autocompaixão.
Este episódio do Sintonia Aromática é um convite para que você aprenda a colocar em prática a gentileza, o cuidado e a amorosidade por você mesmo (a).
Essa não é uma tarefa tão simples, mas a professora e psicoaromaterapeuta Dafne Meris (@dafnemeris) dá dicas essenciais, aliadas à aromaterapia, que te ajudam nesse processo.
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Trilhas: Helder Araújo.
Edição e Apresentação: Priscila Mendes
