Wir alle kennen sie, diese fiesen kleinen Dinger, die uns einreden wollen, dass wir etwas nicht können, oder nicht gut genug sind. In dieser Folge erkläre ich dir, was Zweifel sind, wie du gesunde Zweifel von toxischen unterscheidest und welche 10 Techniken dir konkret helfen können, Zweifel zu klären und sogar aufzulösen. Manchmal hängen wir richtig nostalgisch an Zweifeln aus reinem Eigennutz. Wie das sein kann? Klären wir natürlich auch in dieser Folge. Am Ende habe ich eine SOS-Technik für dich, die du sofort mitmachen kannst und immer dann wiederholen solltest, wenn dir deine eigenen Zweifel mal wieder im Weg stehen. Du bist wundervoll! Also weg mit den Selbstzweifeln und her mit dem Selbstbewusstsein.
In dieser Podcast Folge erfährst du:
· Was sind Selbstzweifel und wie entstehen sie?
· Warum halten wir an unseren Zweifeln freiwillig fest?
· 10 Schritte, die helfen mit den Zweifeln zu arbeiten & sie aufzulösen
· SOS-Technik, um sofort das Nervensystem zu beruhigen
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Viel Spaß beim Anhören
Namasté
Deine Jessica
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