Ahoj holky, připravila jsem pro Vás 31 denní výzvu do plavek. Začínáme už 7.5. A samozřejmě můžete dle chuti pokračovat i dál. Pro sdílení najdete na facebooku skupinku VÝZVA 31 DNÍ – HUBNUTÍ PŘED LÉTEM, odkaz je dole v blogovém článku na jsemvpohode.art… budu také ráda za označení #jsemvpohode a maja_hajdikova na instagramu.
Pamatujte, že to děláme prvotně pro své zdraví, než na
kila. S nikým se nesrovnávejte a zaměřte se na opravdové jídlo
Tady jsou pravidla výzvy:
1. Jen pro zdravé ženy!
2. Denně 12000 tis. kroků
3. Denně 3 velké porce jídla
4. Zelenina jako součást jídla
5. Spánek ideálně 8 hodin
6. Max 1 ks ovoce denně
7. X Žádný alkohol a slazené nápoje
vč. Zero a light
8. X Žádné průmyslově zpracované
potraviny, omáčky, umělá dochucovadla
Mít nadváhu v letních vedrech není žádná legrace. A
odhalovat větší břicho nebo stehna není zrovna příjemné, když všichni kolem vás
mají na sobě plážové oblečení velikosti komára a na vosí břicho kape olej. Pro
lidi s nadváhou může být léto ve skutečnosti nepříjemnou zkouškou zahrnující
nespočet příležitostí k rozpakům a nepohodlí. Pojďme se tedy podívat na to, jak
můžete zredukovat část svého tuku a udělat si z léta šťastnější zážitek.
Pokud chcete být efektivnější, urychlit metabolismus, hodit své tělo
i život do rovnováhy doporučuji můj E-BOOK -) HORMONÁLNÍ RESTART ZA 21 dní
NA KONCI VÝZVY VYLOSUJI Z NEJAKTIVNĚJŠÍCH ŽEN A TA DOSTANE KOUČINK SEMNOU S
50% SLEVOU. Jak funguje koučink semnou?
