Gestión Emocional: el arte de vivir con calma, sentido y presencia
¿Y si el problema no fuera lo que pasa fuera, sino cómo gestionas lo que pasa dentro?
En este episodio te comparto las 6 claves de una vida emocionalmente buena: autoconocimiento, autorregulación, empatía con límites, comunicación consciente, presencia y propósito.
Un recorrido que une ciencia, psicología, espiritualidad y educación socioemocional para aprender a vivir con más calma, sentido y coherencia.
Además, te cuento sobre el nuevo programa gratuito que haré todos los miércoles llamado “Mindfulness y Gestión Emocional”, un encuentro online todos los miércoles para practicar juntos presencia, atención plena y gestión emocional.
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