Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.
Si necesitas hablar con nosotros: albordedelburnout@gmail.com
¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde del Burnout? 👉🏻 Telegram
¿Nos ayudas a mejorar? 👉🏻 Encuesta de mejora
¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados
Al Borde del Burnout #4
"Miedo por defraudar, bloquearse por miedo." - Juan Rodríguez Talavera (Product Maker & Digital Analytics)
¿Quién es Juan? 👉🏻 Perfil de Linkedin
Las "métricas" de Juan:
- Pulsaciones en reposo: 68 LPM
- Calidad del sueño: Descansa bastante bien.
- Gestión de la ansiedad: Antes, solía caer con facilidad en comer comida rápida y mucho sedentarismo. Ahora intenta cuidar más la comida y hacer deporte dos veces por semana.
- Nº de RRSS: Se crea cuenta en cualquier red social que sale. Ahora sólo utiliza frecuentemente Twitter, LinkedIn e Instagram, en ese orden de más a menos.
- Nº de Newsletters inscrito: El otro día miró el filtro que tiene en Gmail para filtrar newsletters y contó 87. Se dió de baja en la mayoría hasta quedarse en 15.
- Nº de cuentas de Email: 6. Aunque en la práctica son 2, ya que tiene el resto vinculadas a Gmail.
- Nº de grupos: Ha llegado a tener incontables grupos. Ahora dice que 20, dando un vistazo rápido entre todas esas apps.
- Nº de veces que desbloquea el móvil: +60 veces.
- Nº de reuniones al día: Entre 4 y 6. Días de muchas reuniones quizás alguna más.
Sus "recomendaciones":
- El monje que vendió su Ferrari - Robin Sharma
- Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios - James Clear
- Herramienta: Calendario marcando su estado de felicidad diario (escala numérica).
- Sistema: Hábitos atómicos.
Su nominado/a: Jesús Vivas.
GRACIAS, Juan.
¿Quieres consultar el resto de libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados
¿Quieres saber quién es el próximo invitado? 👉🏻 Próximos invitados
