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Al Borde del Burnout #5
"Apagar el incendio, cuando trabajas en llamas." - Henar Vega (Burnout Fighter & Escritora "Trabajar en Llamas")
¿Quién es Henar? 👉🏻 Perfil de Linkedin
Las "métricas" de Henar:
- Pulsaciones en reposo: 55
- Calidad del sueño: Irregular, tiene períodos de insomnio.
- Gestión de la ansiedad: Intenta buscar cosas que ayuden a su cuerpo y no lo empeoren (yoga, meditación, deporte...) aunque un buen trozo de chocolate 85% siempre es bienvenido.
- Nº de RRSS: Tiene muchas, aunque principalmente las que usa y consume son LinkedIn e Instagram
- Nº de Newsletters inscrita: no es capaz de dar un número (muchas). Es una consumidora poco fiel porque solo las lee cuando tiene un rato, mira el mail y lee la que le llame la atención en ese momento.
- Nº de cuentas de Email: Seis, una principal y el resto secundarias.
- Nº de grupos: innumerables, les ha quitado las notificaciones (excepto a whatsapp).
- Nº de veces que desbloquea el móvil: desde que se desbloquea con huella mucho más.
- Nº de reuniones al día: muy variable, días de 7 y días de ninguna.
Sus "recomendaciones":
- Trabajar en Llamas - Henar Vega
- La vida te está esperando - Javier Iriondo Narvaiza
- Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso - Thich Nhat Hanh
Su nominado/a: Iván Leal.
GRACIAS, Henar.
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