Schön, dass Du eingeschaltet hast.
Heute gibt es wieder eine kleine Entspannungsübung für Dich.
Das sogenannte Box Breathing (Boxatmung) ist eine weitere effektive Methode über die Atmung Deine Entspannung zu fördern.
Natürlich kannst Du auch mehr oder weniger Durchgänge machen, als ich im Video zeige, das ist ganz Dir überlassen.
Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.
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