Dehnen und Krafttraining sehr unterschiedliche Therapieansätze, die jedoch mehr gemeinsam haben, als man auf den ersten Blick denken würde.
Beide können zum Beispiel Schmerzen lindern oder auch die Beweglichkeit verbessern. Wann welche Methode sinnvoller ist und wie sie sich sogar kombinieren lassen, das erfährst Du hier.
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KAPITEL:
00:00 Intro
01:22 Dehnen
02:30 Vorteile Dehnen
07:21 Nachteile Dehnen
10:45 Krafttraining
13:07 Vorteile Krafttraining
16:00 Nachteile Krafttraining
19:11 Was ist besser?
Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.
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