Der Wiedereinstieg in den Sport ist oft mit vielen Tücken verbunden, vor allem wenn es sich um einen Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung handelt, gibt es einige Punkte, die zu beachten sind. In dieser Folge erfährst Du, welche Herausforderungen beim Wiedereinstieg bedacht werden sollten und vor allem auch, was sogar Vorteile dieser Phase sein können.
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KAPITEL:
00:00 Intro
03:18 Herausforderungen
04:30 Deload vs. Trainingspause
07:06 Gewebekapazität
09:21 Wundheilung
14:17 „Ego sagt Ja, Körper sagt Nein“
22:46 Vorteile
23:21 Muskelgedächtnis
30:12 Techniktraining
34:35 Fazit
