🎙 Bentornati, ecco il podcast di oggi!
Ospite di questo episodio è Tommaso Paciotti, amico e atleta del Biking Team Arezzo, che seguo come Strength Coach da circa un anno e mezzo.
Tommaso è un giovane atleta di endurance che si è avvicinato da poco alla preparazione atletica. In questo podcast racconto come abbiamo costruito il suo percorso, partendo praticamente da zero:
✅ Valutazione Funzionale (vedi podcast dedicato)
✅ Lavoro sugli schemi motori di base per creare una solida base di forza generale
✅ Approccio progressivo alla pesistica tradizionale
Un percorso che dimostra quanto sia fondamentale costruire dalle basi prima di passare a lavori più avanzati.
💬 Hai domande o vuoi approfondire? Contattami sui miei canali social o visita il mio sito matteocresti.it – sarò felice di confrontarmi con te!
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🟢 Canale: PERFORMANCE360 ✔️
