Bentornati su #Performance360! 🎙️
Oggi siamo in compagnia del dietista Federico Ferrandi (@doc_ferrandi), e parleremo di come affrontare un cambiamento nel proprio regime nutrizionale senza la necessità di usare la bilancia come punto di riferimento.
Spesso, quando si intraprende questo cambiamento, non si comprende quanto sia fondamentale mantenere lo stress al minimo, soprattutto per gli amatori e non per i professionisti (che rappresentano un’eccezione!).
Con Federico, discuteremo di:
✅ Perché un approccio troppo rigido e ossessivo nei confronti di se stessi può causare più danni che benefici
✅ Come lo stress legato alla nutrizione può influenzare negativamente l’aspetto ormonale e la capacità di mantenere il piano nutrizionale nel tempo
✅ L’importanza di un approccio equilibrato e flessibile per una trasformazione duratura
✅ Come fare dei piccoli cambiamenti sostenibili senza sentirsi sopraffatti
Per qualsiasi domanda o approfondimento, non esitare a contattarmi sui miei canali social o tramite il mio sito 👉 https://matteocresti.it
Grazie per aver ascoltato! 🎙️
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