Bentornati su Performance 360!
Dopo diverse richieste e alcuni video che mi sono stati inviati da persone che seguo, finalmente arriva il nuovo episodio, dove vi parlerò dello TGU, il Getup Turco.
Ho iniziato a utilizzare il kettlebell nel lontano 2012, partendo da completo autodidatta, per poi arrivare a raggiungere importanti traguardi formativi e didattici. In questo episodio condividerò la mia esperienza su questo schema motorio, vi spiegherò come valutarlo correttamente e come la sua introduzione nel vostro piano di allenamento possa davvero fare la differenza.
Analizzerò il TGU a 360 gradi, parlando di Mobilità, Stabilità e Forza Strutturale, per farvi comprendere l’impatto che questo esercizio può avere sul vostro corpo.
Per qualsiasi domanda o approfondimento, non esitate a contattarmi sui miei canali social o tramite il mio sito 👉 https://matteocresti.it. Grazie per l’ascolto e, se volete approfondire con le mani questo argomento, venite a trovarmi alla Spartan Warriors Academy.
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Il nuovo episodio è disponibile su:
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