Bentornati su #Performance360! 🎙️
Oggi parliamo di allenamento e nutrizione alle alte temperature con il dietista Federico Ferrandi (@doc_ferrandi). ☀️🔥
L’allenamento in condizioni di caldo intenso può mettere a dura prova il corpo, sia per gli amatori che per gli atleti. Insieme a Federico, analizzeremo:
✅ Come adattare l’allenamento per evitare cali di performance e rischi per la salute
✅ Strategie nutrizionali per gestire idratazione, sali minerali ed energie
✅ L’importanza della consapevolezza nel gestire il proprio corpo e le sue reazioni alle alte temperature
📢 Non perderti i consigli pratici su come ottimizzare la tua performance anche nei periodi più caldi!
Per qualsiasi domanda o approfondimento, contattami sui miei canali social o sul mio sito 👉 https://matteocresti.it
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