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Bentornati su #Performance360! 🎙️

Oggi, insieme al dietista Federico Ferrandi (@doc_ferrandi), parleremo di allenamento, nutrizione e infiammazione.

In questo episodio, esploreremo cos’è l’infiammazione sistemica o cronica, come può influire sul nostro corpo e su come possiamo intervenire con dieta e allenamento per ridurla al minimo. Analizzeremo anche alcuni studi sui “miracolosi” integratori che vengono spesso pubblicizzati come soluzioni rapide.

Non perdere i consigli pratici su come ottimizzare il tuo approccio alla nutrizione e all’allenamento per gestire meglio l’infiammazione.

Tu come gestisci l’infiammazione nel tuo allenamento e nella tua dieta? Scrivilo nei commenti!

Per qualsiasi domanda o approfondimento, contattami sui miei canali social o sul mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it⁠

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