💥 Episodio 84. Rigidità, mobilità ed il ruolo sottovalutato del SNC 💥
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Bentornati su Performance 360!
In questo episodio parliamo di un tema spesso frainteso: la rigidità e la mobilità non sono solo questioni di muscoli e articolazioni.
Spesso ciò che percepiamo come “limitazione” è in realtà una risposta di protezione del sistema nervoso centrale.
Vedremo insieme:
• Perché il sistema nervoso può limitare il ROM per protezione
• Perché il problema non è “quanto ti allunghi”, ma quanto ti senti stabile
• Perché stretching passivo e mobilità “meccanica” spesso non funzionano
• Come intervenire in modo efficace sul controllo motorio e sulla consapevolezza del corpo
🎯 Un episodio essenziale per allenatori, fisioterapisti, atleti… e chiunque voglia migliorare il proprio movimento.
Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
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