In dieser Podcast Folge geht es um das Thema negative Gedankenspiralen oder auch "Overthinking" genannt und wie du dich daraus lösen kannst. ✨
Wer kennt es nicht, oft stecken wir im Worst Case Szenario fest und unsere Gedanken drehen sich nur um das Negative.
Ich habe hier also 5 wertvolle Tipps die dir dabei helfen können das ganze zu unterbrechen und den Fokus auf das Positive zu lenken:
1. Erkenne deine negativen Gedanken
2. Hinterfrage deine negativen Gedanken, ist dieser Gedanken wahr? Hilft er dir weiter?
3. Dein Unterbewusstsein kennt das Wort NICHT, nicht - konzentriere dich darauf was du möchtest und nicht darauf, was du nicht möchtest
4. Konzentriere dich auf Lösungen, was kann dir helfen?
5. Im Hier- und Jetzt ankommen
Achte auf deine Gedanken, denn sie kreieren dein Leben, sowohl positiv wie auch negativ. 🧡
Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal inas_kleinewelt vorbei.
Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge. ✨
Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt. 🧡
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