"Du sollst keine Kniebeugen machen!", sagte der Doktor und erhob sich mit einer perfekten Kniebeuge vom Stuhl.
Welche Bewegungen sonst noch essentiell sind und wie wir Grundübungen definieren erfährst du in dieser Folge.
Instagram vischange:
https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:
https://www.instagram.com/amon.m15
Instagram Jonas:
