På samme måte som alle andre temaer omkring helse, ligger det også 1000-vis av tips ute i sosiale medier som omhandler muskelvekst, noen av lavere kvalitet enn andre. Det kan være utfordrende å vite hva som er viktigst å fokusere på, hva som er mer for eliten, og hva som er bare «clickbaits».
I denne episoden vil vi ta dere gjennom de 5 punktene vi mener er de viktigste og mest fundamentale, om du ønsker muskelvekst som et resultat av treningen din. Disse 5 punktene kan ses på som grunnmuren som man kan bygge videre på, om man videre ønsker å fokusere mer på detaljstyring og optimalisering.
Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat.
Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!
