Vi fortsetter tråden på treningsoptimalisering etter forrige ukes sukess-episode! Denne ble såå godt tatt imot, vi har fått flere meldinger fra lyttere som fant seg i å pushe hardere enn før på trening. Vi digger slike tilbakemeldinger! Dette vil vi ta enda litt videre med ukas episode hvor vi tar for oss den gyldne middelveien mellom perfekt teknisk utførelse og det å komme nært nok failure i et sett.
Er du en av de som kjenner på frykten for å løfte feil? Er dette noe som stopper deg fra å ta ut de siste repetisjonene, når du kjenner at ryggen blir litt krum eller at du bruker litt mer momentum? Kan vi tillate oss dette tekniske fallet for å komme nærmere failure? Telles repetisjonene om de ikke blir gjort med perfekt utførelse? Dette er noe av det vi går gjennom i ukas episode.
Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️
Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.
Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!
