Er det en dårlig idé å kombinere styrketrening og løping, eller kan man få det til å fungere? Dette er lytterspørsmålet som la grunnlaget for ukas episode.
I denne episoden utforsker vi hvordan styrke og kondisjonstrening kan kombineres på en smart måte, og hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå begge mål. Vi snakker om fordelene ved å inkludere begge i treningsrutinen, og deler noen tips for å få dem til å fungere sammen.
Ingela har begynt å løpe, selv om det står i kontrast til hennes hovedfokus på styrke, og Silje tar utfordringen med å prøve det samme. Derfor oppretter vi Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge oss på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller storien!
Er du også usikker på hvordan du kan kombinere styrke og løping? Da er dette episoden for deg!
Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.
Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review! Sjekk også ut vårt nye cover, som vi er så fornøyde med!
Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️
Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!
Klem
Silje og Ingela
