美容家・小林ひろ美さんがゲストに登場する第4回。肌の美しさに反映されるように、ひろ美さんは心も体も健やか。その食事術、ポジティブ術に迫ります。恒例のHIGH &LOWのコーナーも！
(00:00) オープニング
(00:40) ひろ美さんのポジティブマインドの秘訣とは？
(06:57) 内側が変わると、気持ち、肌、コミュニケーションが変わる
(10:30) 毒出し日記@お風呂のすすめ→キャンセル！
(12:50) 美肌のひろ美さんの食生活とは？
(14:30) 出汁を飲むのが習慣！きのこ、藻の摂取も
(20:00) 小林ひろ美さんのおすすめLOWコスメは？
(25:34) 画期的な、イチオシHIGHコスメは？
