L'utilisation des réflexes archaïques dans le crossfit,
Les auteurs discutent de l'objectif de l'entraînement fonctionnel, qui est de travailler sur les performances motrices en se concentrant sur l'exploration des mouvements dans les trois plans de l'espace (sagittal, frontal et transversal). Cependant, ils constatent que le crossfit moderne se concentre principalement sur les performances physiques et lamusculation dans le plan saggital.
Les auteurs soulignent également que le crossfit implique principalement des mouvements en bipédie, alors que de nombreux mouvements de la vie quotidienne sont effectués en unipédie. Ils posent l'idée que l'entraînement fonctionnel serait plus intéressant s'il incluait plus de mouvements en unipédie, car cela permettrait de travailler sur l'équilibre et la coordination.
Les auteurs mentionnent également l'importance des réflexes archaïques dans l'apprentissage moteur et la coordination des mouvements. Ils suggèrent que l'intégration de ces réflexes dans l'entraînement fonctionnel pourrait aider à améliorer la coordination, l'équilibre et la proprioception.
Enfin, les auteurs discutent brièvement de différents réflexes archaïques qui pourraient être utilisés dans le crossfit pour améliorer la performance et réduire le risque de blessure. Ils mentionnent notamment le grasping, le Babinski et le Perez Galant.