MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。
【参考図書】
マインドフルネスストレス低減法
の中から「第１０章 痛みで心をコントロールする」について。
【葉月ようか】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/
【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/
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