【大晦日までに桃尻ボディメイク46日チャレンジ中/Day30の裏話】
日頃、筋トレをしたことのなかった私が、ボディメイクにチャレンジ。アメリカの筋肉美を競う大会で6回入賞経験のあるNaomiさんから、筋トレの仕方と食事の摂り方について指導を受けています。
病気にならないことや、ただ痩せるといった目的のダイエットとの違いに最初は戸惑いました。
あまり知られていないボディメイクの秘訣を聴いていきます。
実際のワークアウト、クッキングの動画はNaomiさんのYouTubeでご覧ください。
[Naomi]
Kindle: LA在住ビキニクイーンおすすめの食べてやせる秘密のスイーツ
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[Tomo]
Kindle: 未来型アンチエイジング: 人生１００年時代を幸せに生きるために
