En el episodio de hoy hablaremos con Marilina Viano sobre la ansiedad. Qué es, cómo reconocerla y cómo afrontarla.
La ansiedad es necesaria para sobrevivir. Nos prepara ante un peligro inminente.
Pero como todo, si es excesiva termina siendo disfuncional.
Y cómo las emociones que genera no son placenteras, sino más bien incómodas, rechazamos sentirla.
💌Pero solo atendiendo y prestando atención al mensaje que trae consigo, es que podemos hacer algo al respecto para calmarla.
