Irgendwie haben wir doch alle dauernd Stress. Wir sind in der Schule, dann machen wir oft ewig Hausaufgaben und andere To-Dos und vergessen dabei, was wir eigentlich wollen. Das habe ich zumindest bei mir gemerkt. Und dann dachte ich irgendwann: „Halt, stopp! So kann das doch nicht weitergehen." Ich muss auch an mich denken. Selfcare ist doch eigentlich das Wichtigste für uns und wir machen es viel zu wenig. Ich habe mir also eine Routine überlegt, die ich abends mache, damit ich etwas für meinen Körper mache und mich entspanne. Vielleicht sind ja auch für euch ein paar Ideen dabei. Schreibt unbedingt in die Kommentare, was ihr zu eurer Selfcare macht.
Link zur Meditation:
https://youtu.be/iWpy0z284Cc?si=XsKKJEIMESoVtKK_
