Meiner Erfahrung nach sind es diese drei Faktoren, die eine gesunde Ernährung krass kompliziert machen:
1) Wir wurden von offizieller Seite mit Falschinformationen gebrainwahed (und die Fitnessindustrie hatte keine besseren Antworten)
2) Die meisten haben keinen gesunden Verdauungstrakt, sodass sie eine Ernährung die den Stoffwechsel ankurbeln würde, nicht vertragen
3) Emotionales Essen: Das Phänomen, wenn Lebensmittel Gefühle regulieren sollen
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QUELLEN
Reheis, Pruimboom: Werde wieder Mensch
