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In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Frau Prof.Dr. Jana Strahler.

Frau Prof.Dr. Strahler ist Psychologin und leitet seit 2021 den Lehrstuhl für Sportpsychologie an der Universität Freiburg. In der neuesten Podcastfolge sprechen wir über zyklusbasiertes Training und wie Frauen ihr Training an ihren Menstruationszyklus anpassen können. Zudem bekommst du Tipps, wie du deinen Menstruationszyklus verfolgen kannst und wie du dementsprechend dein Körpergefühl schulst.

• Was ist der Menstruationszyklus & wie wirkt er sich auf den Körper der Frau aus?
• Warum kann es sinnvoll sein, sein Training an den Menstruationszyklus anzupassen?
• Wie lässt sich das Training in jeder Phase anpassen?
• Wie sieht die aktuelle Studienlage in diesem Forschungsbereich aus?

Diese und viele weiter Fragen bekommst du in der neuen Podcastfolge von #GenerationBewegung beantwortet.

Insgesamt bietet diese Podcastfolge eine informative und hilfreiche Einführung in das zyklusbasierte Training und zeigt auf, wie du deine Trainingsroutine an deine Körper anpassen kannst und wie wichtig es ist, dass dieses relevante Thema mehr Gehör bekommt.

Wir freuen uns auf euer Feedback! 

Viel Spaß beim Hören