Boostletter 126* Le blues hivernal est un message de ton cerveau d’hiver ! Je t’aide à le décrypter pour traverser l’hiver avec le sourire et de l’énergie.
Chaque hiver, tu ressens cette baisse d'énergie, cette envie de hiberner, cette culpabilité de "ne pas être assez productive", “d’avoir du mal à te bouger”… Mais ton cerveau ne bugge pas : il change simplement de mode.
Dans cette Boostletter, tu découvriras :
- ✨ Pourquoi ton cerveau ralentit en hiver — et pourquoi c'est biologiquement intelligent
- 🧠 Le trio neurochimique perturbé : sérotonine, mélatonine, dopamine
- 🌍 Le piège de notre société "always on" qui nie tes besoins naturels
- ⚠️ Les dangers de résister à ton rythme hivernal
- 🌞 5 solutions concrètes pour illuminer ton cerveau pendant l'obscurité de l'hiver
- 💼 Comment transformer l'hiver en saison stratégique pour ton business
- 💪 Un challenge de 7 jours pour traverser la saison sans t'éteindre
- 🎯 Des rituels simples et scientifiques pour nourrir ton cerveau sans épuiser ton énergie
💚 Si l'épisode t'a plu, pense à t'abonner et à me mettre une jolie note qui fait toute la différence pour faire connaitre la Boostletter à un maximum de femmes. Partage le à tout ton monde, tu n'imagines pas à quel point il peut aider une de tes proches.
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