Description

最近悲しいことってありました？今日は悲しいことがあったらジムに入会しようって話ではありません。そうじゃなくて、悲しいことがあってもそれを軽減してくれる仕組みを日常の中に持ってください。何か集中したり没頭できるものを日常の習慣に取り込むと良いです。なぜなら、習慣的に行うことで常にメンタルを調整してくれるからです。