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石崎力也の海外デジタルノマドライフ
#223: 2時間分の体になってくる
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今日は「目標を達成するための体作り」についてお話します。僕は毎週水曜日の午前中に、サンドバッグを使ったハードなトレーニングをしています。心拍数は170前後まで上がる激しい運動を2時間ぶっ続けです。
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Made by
Alex Barredo
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