今回のポッドキャストでは以下の内容をお伝えしました。
- エビデンスに基づいたスポーツ障害に関係するテストを用い、アウトカムとして評価する。
- 健側と患側で比較する中で筋力に問題なのか。関節可動域に5％あるいは20％の違いがあるのか。
- アウトカムを改善するための運動を決定する。
- 運動はアウトカム改善だけでなく種目特異性の能力向上に繋がるものでなければならない。
運動介入の効果を予測 - 系統立てた取り組みを構築
- 改善は一定に見られるものだけではなく、たとえば投手の肩甲骨運動異常や関節可動域の改善はなかなく見られない。一方で痛みが和らいだなら筋力の改善は比較的に早いかもしれいない。つまり改善は向上もあれば停滞もある。
- 動きの中の最終地点の情報を知ることが重要である。
- 意識付けには感覚受容器からの情報と客観的に伝達する動画もある。選手自身で感覚と運動を一致することができるかである。
リハビリエクササイズは変化を加えることが大切である。”Repetition without repetition” 変化のある反復運動の概念 - ものを取る動きの中での知覚と指先の運動の連結をリハビリエクササイズで取り入れる。
