Du willst eigentlich mehr Sport machen, ein Buch schreiben oder einfach nur dauerhaft früher schlafen gehen? Dann kommt diese Folge zum Thema Gewohnheiten wie gerufen. Insbesondere basierend auf “Atomic Habits” von James Clear diskutieren wir unter anderem, warum es sich lohnen kann, eher darüber nachzudenken, wer wir sein anstatt was wir erreichen möchten, ob zwei Minuten dein Leben verändern können und wie man gute Gewohnheiten auf- sowie schlechte Gewohnheiten abbauen kann.
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Disclaimer:
In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.
Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.
