Description

Feli verrät dir exklusiv ihr geheimes Frühstücksrezept, das uns beide immer wieder zu Höchstleistungen antreibt

Über Nacht einweichen

- Dinkel Vollkorn Flocken ohne Gluten - Chia Samen (Vorabend einweichen) - Mandelmilch / Reismilch / Haferdrink / Kokosdrink

Körner

- Sonnenblumenkerne - Puff Amaranth - Leinsamen - Körner (dm oder Rossmann Bio-Abteilung)

Nüsse über Nacht einweichen

- Am wenigsten gut: Cashew (Gift) / Walnüsse (Blausäure)

- Besser: Mandeln & Paranüsse

- Pistazien

- Zitronen / Ingwer Tee selbstgemacht (erst Teebeutel gekauft)

- Kiwi / Bananen / Himbeeren / Erdbeeren (Bio)

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- Gefrorene Früchte  

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1.000 Dank, Dein Marcus

SHOWNOTES

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