Der Atem - kostenfrei und immer dabei! Ein Helfer in Not. Ein Gefühlsregler. Ein Beistand bei Angst.
- wenn du weißt, wie du ihn steuerst!
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema Atem und Atemübungen.
Du erfährst ganz konkret, was unser Atem mit uns macht und wie wir ihn aktiv verändern können, um uns in vielen Alltags- und Ausnahmesituationen besser zu fühlen.
Richtig angewandt können uns gezielte Atemübungen entspannen, energetisieren, Mut machen, spirituell anbinden & vieles mehr.
In der Folge bekommst du von mir 4 Atemübungen erklärt, welche du sofort zuhause nachmachen kannst.
Viel Spaß bei dieser Folge!
Nächste Woche Montag kommt dann eine Atem-Meditation in diesem Podcast online, wo du noch mal tief gehen kannst. 🙂
Folge also gerne dem Podcast, um sie nicht zu verpassen.
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Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :)
Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.
Alles Liebe,
Kathrin
