Notas del programa
En este episodio hablamos acerca de los excesos en la alimentación, el ejercicio y la exposición a la luz azul, y cómo podemos intentar buscar un punto de equilibrio.
(0:00) Intro
(1:40) Gratificación demorada
(6:23) Cambiar la voluntad humana
(12:50) Disciplina
(18:35) Conexiones Humanas
(24:22) Estructura
(31:01) Conciencia del cuerpo
Recursos del episodio
Regulación emocional y gratificación instantánea - https://open.spotify.com/episode/5DAbM8CNGdNkCI0dFOL6Cj?si=9027955be65141c8
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