Notas del programa
En este episodio hablamos acerca de los excesos en ejercicio y trabajo, tendencias del fitness, y cómo contrarrestar el desorden en los hábitos.
(0:00) Intro
(0:58) Cómo saber que estamos haciendo demasiado?
(15:53) Hablando de ejercicio físico y tendencias
(28:32) Los mensajes de perfección en redes sociales
(44:09) Las cosas tienden a deteriorarse, y nuestro deber es buscar el orden
(50:38) Apuntando a un objetivo aunque falles
(55:12) Motivación VS disciplina
(57:47) Supercompensación y el principio general de adaptación (GAS)
Recursos del episodio
12 Reglas para Vivir - Jordan Peterson - https://www.amazon.com/12-reglas-para-vivir-ant%C3%ADdoto/dp/6070755626/ref=sr_1_6?crid=29B1NATQOAWS&keywords=12+reglas+para+la+vida&qid=1694901753&sprefix=12+reglas+para+la+vid%2Caps%2C174&sr=8-6
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