Notas del programa
(0:00) Intro
(1:28) Orden y Caos
(6:34) Entrenando a la mente con el movimiento físico
(8:37) Ideas para mantener actividad física
(14:48) Mis episodios de crisis personal
(26:54) Herramientas para mantener la calma y el enfoque
(37:51) Despedida
Recursos del episodio
Episodio # 18 - Regulación emocional - https://open.spotify.com/episode/5DAbM8CNGdNkCI0dFOL6Cj?si=69306a5670d84a9a
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